沉湎于无法改变的过去，是对当下彻底的浪费。 “时间心理学”是心理学家津巴多四大贡献之一，这本书是他首次系统论述时间观疗法，是心理学界的一本经典著作🧘‍ 津巴多在书中阐明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么）和未来（将来是什么），且每个人对时间的感知不尽相同。 书中有一个时间观自测量表，可以测出你的时间观配置，按照模式来调整自己的心理状态。 ❤我们无法控制时间的流逝，但可以选择我们感知、管理和利用时间的方式。通过持续的觉察、反思和实践，每个人都有能力打破失衡的时间枷锁，构建更灵活、更积极、更具弹性的时间框架，最终在这不可逆转的时间长河中，活出更自由、更幸福、更有深度和广度的生命。#读书 #时间管理 #津巴多 #时间心理学 #好书推荐

津巴多时间心理学 津巴多 心理学 时间观疗法 中信出版社 图书

0

0件

0

津巴多，美国著名心理学家，斯坦福大学荣休教授， 这本新书给你提供6大时间观模型，觉察过去、当下与未来。#好书分享

2025-09-25 14:45:01

¥0

0件

人的痛苦源于对过去、当下、未来的认知失衡。这本《津巴多时间心理学》集结了心理学大师菲利普·津巴多毕生的智慧，通过时间观疗法帮助每个人缓解抑郁、焦虑、压力以及各种创伤引发的负面情绪，让你在有限的时间里找到无限的勇气与力量！ #津巴多 #津巴多时间心理学 #时间观疗法 #心理学

2025-09-26 21:31:39

¥0

0件

不被过去定义，不被未来绑架，在每一个当下的觉察中，活出有力量的人生时区。#津巴多 #心理学 #时间观 #好书分享 #创伤后应激障碍

2025-09-28 10:47:08

¥0

0件

津巴多最新力作，美国著名心理学家，斯坦福大学荣休教授， 曾任美国心理学会主席。#好书推荐

2025-09-24 14:40:00

¥0

0件

学渣逆袭靠什么？物化生秒解公式，考场直接用！#物化生#学霸秘籍#满分星#高中

2025-09-26 17:24:40

0

0

小学生作业自律本打卡本儿童自律学习计划表每日记录表时间规划 #假期有规划学习不落下#自律打卡#养成好习惯

2025-09-26 17:24:40

0

0

#教辅推荐 准备一本句式训练，不懂的还可以看讲解，先学答题技巧，再做同步训练，家长快给孩子准备起来吧！#小学语文 #学霸秘籍 #知识点总结

2025-09-26 17:24:40

1

0

#鲁班经#古书古籍#神书

2025-09-26 17:24:40

12

0

作文的生动，往往在于那一两句闪光的金句，让孩子的文字变得丰富多彩，那就试试这套作文金句*#小学#作文

2025-09-26 17:24:40

0

0

公务员备考小说 公考的考生和家长都应该看的一本小说#公考 #国考省考

2025-09-26 17:24:40

0

0

文件袋拉链式学科科目分类袋，小学生书袋、学习袋、书本拎书袋、透明网纱#开学必备 #学生用品 #文件袋#分类袋#文件袋

2025-09-26 17:24:40

2

2

每个孩子成长过程中， 都会遇到很多问题，这套读者通过实例分析问题，给出解决方案，正面引导，教孩子做一个自律、有主见、内心强大的自己#孩子性格 #青春期孩子 #育儿 #亲子教育 #好书推荐

2025-09-26 17:24:40

0

0

图画本来活动啦~4本只要7.9元起，加厚护眼纸张，趁活动赶紧囤#咔儿兔图画本 #开学季必备

2025-09-26 17:24:40

6

0

家长一定要读读这本《父母越松弛孩子越强大》，学会育儿的正确方法，孩子会越来越感恩！#育儿 #家庭教育 #家长必读

2025-09-26 17:24:40

6

12