每天200下沖肩俯卧撑，胸肩背都能练到，坚持练习肚子会平，胸会挺拔，穿衣会更好看#一起来锻炼 #好身材练起来 #健身

平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定居家健身好物普拉提

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居家腰部训练，连续做20个就会明显感觉腰部紧致，小肚子的和强化核心稳定的多练！#腰部训练 #健身 #运动 #好身材练起来

2025-07-22 10:47:07

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再大的肚子就怕你每天坚持做这四个动作，不仅超强瘦肚子还能练出马甲线！视频同款大号平衡垫在左下角橱窗，拍大号的！#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰

2025-08-03 14:53:01

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这几个动作就能#瘦手臂#瘦肚子 #居家锻炼

2025-08-04 20:40:00

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想要好看的腹肌马甲线、细节很重要！#腹肌 #马甲线 #居家锻炼 #瘦肚子

2025-08-10 12:06:00

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2025-09-15 06:55:59

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#日常训练 #健身鞭#康熙鞭法分享 学会基础㨤攋鞭一定要学升级版的四响㨤攋鞭！

2025-09-15 06:55:59

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很多人不知道，在燃气灶上放一个这样的节能支架，炒菜时能稳稳的固定住锅，而且锅与灶台的缝隙也能充分利用，从而达到节能省气的效果。通用尺寸，适合各种燃气灶，家里用很合适。 #燃气灶锅架 #燃气灶架 #煤气灶锅架 #煤气灶 #厨房好物推荐 【旗舰款】燃气灶防滑支架通用煤气灶炉台节能防风罩配件厨房炒锅

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