东北荞麦米。荞麦米煮粥流程（2-3人份） 1. 预处理：取100g荞麦米，挑去杂质后用清水淘洗1-2次，洗去表面浮尘即可，无需过度搓揉；提前用清水浸泡30分钟，让米粒吸足水分，煮后更易软烂。 2. 煮制：砂锅中加800-1000ml清水（荞麦米与水比例约1:8），大火烧开后放入泡好的荞麦米，搅拌防止粘底；转中小火慢煮30-40分钟，期间每隔5-10分钟搅拌一次，避免糊锅。 3. 收尾：煮至荞麦米开花、粥体浓稠时，可根据口味加少许盐或冰糖调味，关火后焖5分钟即可盛出。 #荞麦米 #五谷杂粮 #农产品 #强烈推荐 @DOU+小助手

RX【五斤装】正宗荞麦米5斤东北特产荞麦仁米

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东北荞麦米5斤装。东北黑土地的荞麦米来啦，扎根松嫩平原黑土，喝着松花江活水长大，昼夜温差催出的饱满颗粒，带着自然的清香气，淘洗时水都清亮，煮出来颗颗分明，嚼着带点韧劲，配白米焖饭，香得能多吃一碗，煮粥黏稠滑爽，凉了都不回生，产地直供的新米，袋子一拆就闻得到新鲜劲儿#五谷杂粮 #营养丰富 #美食分享 #原汁原味 #荞麦米

2025-08-13 07:23:36

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东北荞麦米 东北荞麦米产自寒地黑土，昼夜温差大让其积累丰富营养，颗粒饱满、色泽暗褐。 烹饪前需提前浸泡，煮熟后口感筋道，带着独特麦香。它富含膳食纤维与芦丁，适合做杂粮饭、荞麦粥，既能搭配蔬菜肉类，也可单独成食#五谷杂粮 #每日分享

2025-08-22 21:16:15

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2025-09-02 20:49:00

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荞麦米好吃不易升糖。荞麦米的吃法多种多样，每一种都承载着浓浓的乡土情怀。最常见的当属荞麦米饭，将荞麦米与大米按照一定比例混合，煮出的米饭香气四溢，口感丰富。既有大米的软糯，又有荞麦米的劲道，每一口都能感受到东北大地的质朴与醇厚。用荞麦米熬制的粥，更是冬日里的温暖慰藉。小火慢炖，让荞麦米的营养充分融入到粥汤之中，喝上一碗，全身都暖烘烘的，仿佛所有的疲惫都被一扫而空。#粗粮 #五谷杂粮#荞麦米#营养丰富#不升糖的主食 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-09-07 16:08:37

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生榨椰汁。我这一到夏天呢哈，我从来也不喝水啊，我就愿意喝这个椰子啊，并且呢我从来也不上超市去买。#好物推荐🔥 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 #6000亿流量上热门 #dou+小助手上热门

2025-09-25 12:22:00

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这一款，怎么选都不会错 #祁门红茶 #红茶

2025-09-25 12:22:00

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龙口粉丝#太好吃了 #健康食品 #便宜好物 #美味可口 #超便宜超划算

2025-09-25 12:22:00

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#饺子#李海龙辣椒油#嘎嘎好吃#抖音美食

2025-09-25 12:22:00

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假期不让小朋友喝饮料是不可能的，可以提前囤点金豆芽的苹果山楂汁代替不健康的饮料就特别好，酸甜好喝小朋友很喜欢#适合孩子喝的果汁#金豆芽苹果山楂汁 #宝宝爱喝 #宝妈推荐#金豆芽

2025-09-25 12:22:00

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【送挖球器+雪糕模具+搅拌器】硬冰淇淋粉7种口味 奶香浓郁操作简单 #冰淇淋粉推荐 #自制冰淇淋雪糕 #孩子爱 #超值好物省心选 #好物推荐 【送挖球器+雪糕模具+搅拌器】硬冰淇淋粉7种口味 自制七彩冰激凌粉

2025-09-25 12:22:00

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年年爆火的 #网红雪糕 #德华磨巧 #冰淇淋 今年升级了，6个口味都好好吃#雪糕 #巧克力雪糕 #冰激凌

2025-09-25 12:22:00

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推荐给所有人都来喝这个100%葡萄汁，简直就像在生啃葡萄🍇，满满的花青素#onlytree葡萄汁 #强烈推荐 #清凉一夏

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健康营养 宿舍懒人必备 #懒人必备 #健康零食 #懒人美食 #健康食品 #土豆泥粉

2025-09-25 12:22:00

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